首の痛みの原因は肩凝りだった。

私は疲れがたまると首が痛くなるのです。最初の頃の寝違えたのかな?と思っていましたが、あまりに首の痛みが取れないので、掛かりつけのクリニックへ行ったところ、かなり肩凝りをはじめ、筋肉が凝り固まった結果、首の痛みが出ていると言われました。

仕事柄、パソコンを使う事が多いので、知らず知らずのうちに肩凝りが慢性化して、首や目にもまで原因が及んでいたのです。

対処法として、仕事の合間にストレッチをしたり、肩周りを解したりしています。

また、目が疲れたと感じたら、目を温めたりする事で、肩凝りや首の痛みも軽減が出来ています。

あまりに疲れがたまった時は、岩盤浴やサウナ等で汗を書いたり、枕を変える事でも、首の痛みを軽減させられています。

なるべく薬は頼りたくないので、首凝りに繋がるような事は避けて、マッサージを受けたりもしています。

酷くなると、なかなか痛みが引かないので、酷くならない様にコントールすることも心かけています。